アスリートの【瞬発力】を高めるフィジカルトレーニングジム

スポーツで成功するために

スポーツで成功するためには、
急加速して走ったり、素早く方向転換したり、高くジャンプしたり、速くスイングするような
自分の身体を瞬発的に速く動かす能力がとても重要です。

このために欠かせないものは何でしょうか。
それは、【脚の瞬発力】です。

瞬発力とは、「一瞬の短い時間で大きな力を出す能力」のことです。
【脚の瞬発力】を高めると、地面に対して一瞬で大きな力を出せるようになります。
つまり、地面を爆発的に蹴れるようになります。

難しいお話ではありません。
想像してみてください。
地面を爆発的に蹴る力を高めれば、より速く走ったり、より速く方向転換したり、より高くジャンプしたり、より速くスイングしたりできるようになると思いませんか。
身体を動かす力の源は、「脚で地面を蹴る力」だからです。
適切なフィジカルトレーニングを用いて地面を蹴る力を高めれば、あらゆる競技動作のスピードとパワーが高まります。

S＆Kトレーニングベース東京では、
第一に、地面を爆発的に蹴る力、つまり【脚の瞬発力】を高めるトレーニングを行います。
第二に、高めた【瞬発力】を、走る、跳ぶ、切り返す、振る、投げるなどの競技動作に移すトレーニングを行います。
これにより、スプリントの加速力、方向転換スピード、ジャンプ力、スイングスピードをはじめとした、
あらゆる競技動作のスピードとパワーを強化し、アスリートの競技レベルを高める取り組みを行っています。

楽しく、そして時には厳しく、さらなる高みを目指してトレーニングしていきましょう。
S＆Kトレーニングベース東京代表　清水丈雄