アスリート・スポーツチーム向けトレーニングセミナー・講習会

アスリート・スポーツチーム向けトレーニングセミナー・講習会

フィジカルトレーニングセミナー・講習会

アスリート・競技スポーツチーム・団体向けのフィジカルトレーニングのセミナー・講習会を承ります。

 

選手自身が、

「何のためにフィジカルトレーニングを行うのか」
「トレーニングはどのような効果があるのか」
「どのようにトレーニングを行えばよいのか」
など、きちんとトレーニングの原理や理論を理解することにより、モチベーションと積極性が高まり、トレーニングの効果が飛躍的に高まります。

 

トレーニングを安全、効果的に行うためには、何よりもまず、正しいフォームを習得することが最も重要です。

 

目 次

 

1. テーマ・内容

◆以下のテーマに限りません。
ご要望をお伺いの上、選手やチームの状況に合わせて、適切なテーマ・内容をご提案いたします。
お気軽にご相談ください。

 

1-1. 座学

なぜフィジカルトレーニングが必要なのか
競技レベルと基礎体力
筋力とは何か
瞬発力とは何か
筋力・パワー・瞬発力の違い
ウエイトトレーニングの目的と負荷の設定
フィジカルトレーニングの種類
トレーニングの優先順位
選手のタイプ
栄養・食事・サプリメントについて

 

1-2. 実技

オリンピックリフティング

クリーン】【ジャーク】【スナッチ】とそのバリエーション

フリーウエイトトレーニング

スクワット・デッドリフト・ベンチプレス 他

他フィジカルトレーニング

 

※ご要望、詳細はお問い合わせください。

 

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2. 講師紹介

知識・経験・技術を兼ね備えたストレングストレーナー(CSCS)が、分かり易くご説明いたします。

清水 丈雄:S&Kトレーニングベース東京代表

ストレングストレーナー

◆資格
CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)

 

NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)

 

NR・サプリメントアドバイザー

 

◆トレーニングは裏切りません。
競技レベルを高めるために、フィジカルトレーニングについて学びましょう。

 

何でもお気軽にご相談ください。

 

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3. 場所

◆当社ジムの他、ご希望場所に出張いたします。
ご相談ください。

 

4. ご料金

◆内容、ご人数、お時間により異なります。
詳細はお問い合わせください。

 

5. アクセス

所在地

〒105-0012 東京都港区芝大門1-1-33 三洋ビルB1

 

最寄り駅

都営三田線 御成門駅
徒歩2分(慈恵医大病院方面改札 A3b出口 住友不動産御成門タワー方面)

 

都営浅草線・都営大江戸線 大門駅
徒歩5分

 

JR山手線・京浜東北線 浜松町駅
徒歩9分

 

JR山手線・京浜東北線 新橋駅
徒歩9分

 

都営三田線 御成門駅からの道順

STEP 1

慈恵医大病院方面改札 A3b出口 住友不動産御成門タワー方面 の地上の出口を出て、右に進みます。

STEP 2

左手に愛宕警察署がある信号(愛宕警察前)を渡り、右に曲がります。

STEP 3

信号側から数えて4つめの、赤い看板のアイン薬局さんが1階に入ってるグレーのビル(三洋ビル)にお越しください。

STEP 4

ビル入り口より進んで頂き、インターフォンをご利用ください。

 

ビル外観

三洋ビル

入口

 

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6. お問い合わせ

お電話

03-3415-0148

 

メール

 

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