体力テスト

スポーツチーム・個人アスリート向けの【体力テスト】を承ります。

目 次

 

1. 体力テストの目的

◆ 体力テストは、

現在の体力の評価・確認
トレーニング効果の評価・確認
体力目標の設定

を目的として行います。

 

2. テスト種目の要件

◆ S&Kトレーニングベース東京では、下記の要件を考慮し、体力テストの種目を選択します。

1. 基礎体力として重要である。
2. 安全に実施できる。
3. 高額な機器を使わず、容易に実施できる。
4. 迅速に測定できる。
5. 体への負担が小さい。
6. 誤差が少ない測定ができる。

 

3. 体力テストの種目

垂直飛び

◆ 下肢の垂直方向への瞬発的な能力を計測します。
(※ センサーを用いた専用の測定器を使用)

 

立ち幅跳び

◆ 下肢の水平方向への瞬発的な能力を計測します。

 

20m走

◆ 前方への瞬発的な加速能力を計測します。
(※赤外線センサーを用いた測定器を使用)

 

プロアジリティ

◆ 前後方向への瞬発的な方向転換能力を計測します。
(※赤外線センサーを用いた測定器を使用)

プロアジリティ

 

Tテスト

◆ 前後及び横方向への瞬発的な方向転換能力を計測します。
(※赤外線センサーを用いた測定器を使用)

Tテスト

 

280mシャトルラン

◆ 無酸素性能力を計測します。

 

20mシャトルラン

◆ 有酸素性能力を計測します。

 

4. テスト種目の選択について

◆ 時間、体力、怪我のリスク、費用、評価のし易さを考慮し、必要最低限での実施をおすすめしております。

 

◆ 純粋な体力を測定するため、出来るだけ特別な技術が必要なく、誰もが容易に実施できる種目を選択しております。

 

◆ テスト種目は、競技、種目、ポジション、選手の状態等により必要性が異なります。
このため、一部種目のみの実施をご提案する場合や、他のテスト種目をご提案する場合もございます。

 

◆ オリンピックリフティング(クリーン・ジャーク・スナッチ)、スクワット、ベンチプレス等、各種ウエイトトレーニングの種目も承ります。

 

◆ ご要望、他種目の測定についてもお気軽にお問い合わせください。

 

5. 料金

個人アスリートのお客様

◆ ご料金は、テスト内容、種目数により異なります。

 

詳細はお問い合わせください。

 

チーム・団体のお客様

◆ ご料金は、テスト内容、種目数、選手数により異なります。

 

詳細はお問い合わせください。

 

6. お問い合わせ

お電話

S&Kトレーニングベース東京 体力テスト 0120-120-327

 

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